Профилактика гриппа и ОРВИ

Для профилактики гриппа и ОРВИ рекомендуется:

  • Защищать органы дыхания в людных местах, то есть – носить маски. Крайне важно не превращать средство защиты в источник заражения: маску необходимо менять минимум каждые 2 часа. Также нельзя повторно надевать маску.
  • Избегать нахождения рядом с людьми, которые имеют симптомы ОРВИ: чихание и другие признаки насморка, кашель.
  • В период роста заболеваемости гриппом и ОРВИ постараться ограничить пребывание в людных местах.
  • Вакцинироваться. Именно прививка является самым надёжным методом профилактики гриппа. Вакцинация поможет снизить риски заражения и защитит от тяжелого течения болезни и возможных осложнений. Вакцинация особенно важна для защиты уязвимых категорий населения: детей, беременных женщин, людей с хроническими заболеваниями, а также для медицинских работников и сотрудников сфер, подразумевающих контакт с широким кругом людей: учителей, работников общепита и т.д. Перед вакцинацией Вас проконсультирует врач-терапевт или врач общей практики на предмет возможных противопоказаний и выбора оптимального препарата. Прививку желательно сделать до резкого подъема заболеваемости, в идеале – за 2-3 недели.
  • Обрабатывать смартфон дезинфицирующими средствами. Мы регулярно прикасаемся к телефону в течение всего дня, в том числе в транспорте, поэтому на нем скапливается огромное количество микроорганизмов.
  • Регулярно проветривать помещения, в которых находитесь, и проводить в них влажную уборку.
  • Использовать увлажнитель воздуха.
  • Тщательно, не менее 20 секунд, мыть руки с мылом. Вне дома не дотрагиваться до лица руками до тех пор, пока не помоете их.
  • Промывать носовую полость, когда возвращаетесь домой.
  • Употреблять в пищу продукты, богатые витамином С: киви, лимон, брусника и т.д.
  • Посоветоваться с врачом о необходимости приема препаратов, повышающих иммунитет, витаминных добавок.
  • Соблюдать режим труда и отдыха, высыпаться.
  • Регулярно бывать на свежем воздухе.
  • Поддерживать здоровую физическую активность.

Если Вы или Ваши близкие заболели:

Для гриппа характерно острое начало заболевания: резкий подъем температуры до 39-40С, симптомы интоксикации: ломота в мышцах и чувство «выкручивания» суставов, резь в глазах, тошнота и головная боль. Помимо этого, заболевание может сопровождать боль в горле, кашель от сухого до влажного с обильным отделением мокроты, насморк. 

  • После появления первых симптомов необходимо остаться дома и соблюдать постельный режим. Далее следует вызвать врача на дом. Отличить грипп от ОРВИ и других заболеваний, поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
  • Ни в коем случае не отпускайте заболевших детей в школу, детский сад или в любые иные скопления людей! При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим!
  • Желательно пить часто и обильно: теплый чай, щелочную минеральную воды или ягодные морсы.
  • Больной должен быть по возможности изолирован от остальных членов семьи, например, в отдельную комнату. Комнату при этом необходимо регулярно проветривать и проводить в ней влажную уборку. Контактирование с заболевшим членом семьи лучше свести к минимуму, а при необходимости контакта защищать органы дыхания с помощью маски или марлевой повязки.
  • Если кто-то из Ваших близких или коллег болеет, проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема противовирусных препаратов с профилактической целью.
Актуальное

Денверская модель раннего вмешательства, или ESDM (Early Start Denver Model) – это комплексная стратегия помощи детям с аутизмом в возрасте от 1 до 3 лет.

Суть метода состоит в том, чтобы в рамках обыкновенного бытового взаимодействия обучить ребенка таким навыкам, как игровая деятельность, общение и способность к обучению. Благодаря этому подходу практически любые повседневные дела можно трансформировать в своеобразные уроки для ребенка. Дети могут учиться во время еды, мытья, сборов на улицу и т.п. Игровая терапия и занятия проводятся ежедневно. Специалисты ЦЗиР им Свт Луки проводят занятия по денверской модели индивидуально или в группе.