детей до 3-х лет
- Главная
- Развитие детей
- Миофасциальный массаж (МФР)
Миофасциальный массаж (МФР) в Москве: бережное избавление от боли и зажимов
Миофасциальный массаж, или миофасциальный релиз (МФР), — это специализированная мануальная методика глубокой проработки фасций — соединительнотканных оболочек, окружающих мышцы, сосуды и нервы.
В Центре здоровья и развития им. Свт. Луки миофасциальный релиз применяется как самостоятельная оздоровительная процедура, а также входит в комплексные программы физической и нейрореабилитации детей и взрослых.
Как работает миофасциальный массаж?
В норме фасции эластичны и позволяют мышцам свободно двигаться. Однако под воздействием постоянного стресса, малоподвижного образа жизни, травм или неврологических нарушений ткани могут становиться более напряженными и менее подвижными. В результате формируются болезненные уплотнения и триггерные точки.
Во время сеанса специалист мягко, но глубоко воздействует на ткани и постепенно растягивает фасции. Процедура проводится без использования масел, что позволяет специалисту точно контролировать воздействие на ткани.
Миофасциальный релиз помогает:
-
уменьшить мышечное напряжение и спазмы;
-
повысить эластичность и подвижность тканей;
-
улучшить кровообращение;
-
уменьшить болевые ощущения;
-
увеличить объем и свободу движений;
-
восстановить ощущение легкости в теле.
Когда может быть рекомендован МФР?
Миофасциальный массаж может применяться у взрослых и детей при:
-
хронических болях в спине, шее и пояснице, в том числе при миофасциальном болевом синдроме;
-
частых головных болях напряжения и мигренях;
-
нарушениях осанки и мышечных асимметриях;
-
гипертонусе и спастичности на фоне неврологических нарушений;
-
задержке моторного развития у детей;
-
последствиях перенесенных травм;
-
синдроме хронической усталости и выраженном мышечном напряжении.
Почему пациенты выбирают Центр им. Свт. Луки?
Медицинский подход
Сеансы проводят сертифицированные специалисты, обладающие глубокими знаниями анатомии, физиологии и биомеханики тела. Это позволяет подобрать безопасную и комфортную интенсивность воздействия.
Индивидуальный протокол
Мы не используем единый шаблон для всех пациентов. Техника, продолжительность и сила воздействия подбираются индивидуально с учетом возраста, состояния пациента, имеющихся нарушений и индивидуального болевого порога.
Комплексная реабилитация
Миофасциальный релиз может применяться как самостоятельная методика или быть частью комплексной программы реабилитации.
МФР хорошо сочетается с:
-
нейрокоррекцией;
-
адаптивной физической культурой (АФК);
-
другими методами физической реабилитации;
-
занятиями с дефектологами и другими специалистами Центра.
Комплексный подход позволяет воздействовать не только на отдельные симптомы, но и работать над улучшением двигательных возможностей, самочувствия и качества жизни пациента.
Нам
доверяют
Отзывы отсутствуют. Оставить отзыв можно нажав по кнопке ниже и заполнив форму
Вопросы и ответы
Миофасциальный массаж помогает снять накопившееся мышечное напряжение и вернуть телу привычную легкость движений. Чаще всего люди обращаются с ощущением скованности в шее, пояснице или плечах. После сеанса многие отмечают, что становится проще держать осанку, а привычные движения перестают вызывать дискомфорт. Особенно заметен эффект у тех, кто много работает сидя или проводит день за компьютером.
Основное отличие заключается в глубине работы с тканями. Во время классического массажа акцент обычно делается на расслаблении мышц. Миофасциальный массаж направлен на работу с фасциями и участками, где ткани потеряли подвижность. Поэтому специалист может уделять больше времени одной конкретной зоне, если именно там находится источник напряжения.
Такой массаж выбирают самые разные люди. Среди клиентов часто встречаются офисные сотрудники, водители, спортсмены и те, кто сталкивается с регулярной нагрузкой на спину и шею. Нередко человек приходит не из-за боли, а потому что чувствует постоянную усталость в теле или замечает, что движения стали менее свободными.
Сильной боли быть не должно. В некоторых участках ощущения действительно могут быть более интенсивными, особенно если мышцы долго находились в напряжении. Но грамотный специалист всегда подбирает степень воздействия так, чтобы процедура приносила пользу и оставалась комфортной.
В среднем процедура занимает от 60 до 90 минут. Этого времени обычно достаточно для полноценной проработки основных проблемных зон. Если выполняется миофасциальный массаж всего тела, продолжительность может быть больше.
Цена миофасциального массажа в Москве зависит от продолжительности сеанса, квалификации массажиста и формата процедуры. Стоимость массажа отдельных зон обычно ниже, чем комплексного миофасциального массажа тела. Точную цену лучше уточнить перед записью, так как она может различаться в зависимости от программы.
Если напряжение появилось недавно, заметные изменения могут появиться уже после первого посещения. Когда проблема существует давно, чаще рекомендуют пройти курс. Обычно количество сеансов определяется после первичного осмотра и зависит от состояния мышц и фасциальных тканей.
Да, эта техника часто используется для восстановления после физических нагрузок. Массаж помогает уменьшить ощущение забитости мышц, улучшить подвижность и ускорить восстановление после тренировок. Поэтому его нередко включают в регулярный график подготовки спортсменов.
Во время процедуры прорабатываются участки хронического напряжения, которые человек зачастую перестает замечать в повседневной жизни. Когда мышцы и фасции начинают двигаться свободнее, уменьшается ощущение скованности. Именно поэтому после сеанса многие говорят не о расслаблении, а о чувстве легкости во всем теле.
Как и любая массажная техника, миофасциальный массаж имеет ряд ограничений. Процедуру обычно не проводят при острых воспалительных процессах, высокой температуре, кожных заболеваниях в зоне воздействия и некоторых других состояниях. Перед сеансом рекомендуется сообщить специалисту о хронических заболеваниях и особенностях здоровья.
